とある社畜(♀)のダイエット記録~プログラミングもあるよ~

新米SEのレコーディングダイエットの変遷、料理、プログラミング備忘録な雑多ブログです。

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筋肉痛地獄

2015.04.20 (Mon)  日々の食事記録
さて、本日の記録です。


【計測】
体重:スルー(4/11計測時:49.5キロ)
体脂肪率:スルー(同上:26.2%)


【運動】
徒歩(通勤往復):3.16キロ
自転車(駅までの往復):約1.3キロ


【朝】
ご飯
ブリの照り焼き
ピーマンとナスの甘酢炒め
納豆
フルーツヨーグルト



朝から結構食べました。なんでブリの照り焼きはいつも残るんだよ…私以外食べてない計算になるんだよ…
結構食べたので昼まで全くお腹すきませんでした。


【昼】
ご飯
唐揚げ
豆腐とツナのおやき
ひじき煮
かぼちゃサラダ



ハンバーグと唐揚げのカロリー爆発メニューに見えなくもないですが、豆腐ベースのおやきなので安心です。それにしたって唐揚げめっちゃ入れてるけどね!揚げ物美味しいな!
こういう色合いの酷い弁当を見る度(今日こそはブロッコリー買ってこよ)と思うんですが、200円超えてるとどうも買う気になれない


【間食】
珍しく無し


【夜】
ご飯
納豆
ホタテの照り焼き(惣菜)
白菜と肉団子の中華スープ



母上が買って残してたホタテの照り焼きを食べました。これ味濃すぎなくてうまい。



昨日のキックボクシング体験のせいで見事な筋肉痛です。
布団から起き上がるのがまず苦行でした。腕が痛い背中も痛いまぶたは重いの三重苦。最後のはいつものこと
こうやってみると、ずいぶん筋肉をまともに使ってなかったんだなあと反省しきりです。

ただ若干期待してた腹筋の筋肉痛にはならず、あまり腹に力を入れられてないのかなと思いました。
やってるうちに下腹凹ませられて、あわよくば腹筋割れないかなと舐めたこと考えてましたすみません

筋トレ…頑張るべきかな…(すごく嫌い)


それでは!

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