とある社畜(♀)のダイエット記録~プログラミングもあるよ~

新米SEのレコーディングダイエットの変遷、料理、プログラミング備忘録な雑多ブログです。

週末に気が抜けて

2014.04.18 (Fri)  日々の食事記録
さて、本日の記録です。


【計測】
体重:51.3キロ(前回: 51.9キロ )
体脂肪率:28.4%(前回: 28.6% )

ちょっと効果出た?


【運動】
徒歩(通勤往復):3.16キロ
自転車(駅までの往復):約1.3キロ
腹筋ローラー:10×2セット


【朝】
ご飯
野菜の肉巻き
納豆
りんごヨーグルト
味噌汁



朝はしっかり。
野菜無いように見えますが一応肉の中に隠れております~


【昼】
ご飯
唐揚げ
ブロッコリー
卯の花
ナポリタン



唐揚げを解凍して。
卯の花とナポリタンでもう色合いが真っ赤です!


【間食】
珍しくなし


【夜】
デトックススープ
野菜の肉巻き
木綿豆腐



ちょっと今日は多めになってしまいました。
週末だから気が抜けたかな


今週はなんだか日の過ぎるのが早かったです。忙しかったのと、リリースのために朝早く出勤してたからかと思います
来週は健康診断です!超こええ

それでは!

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