とある社畜(♀)のダイエット記録~プログラミングもあるよ~

新米SEのレコーディングダイエットの変遷、料理、プログラミング備忘録な雑多ブログです。

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意外と増えない

2013.07.02 (Tue)  日々の食事記録
さて、本日の記録です。

【体重】
47.4キロ(前回比:-0.4キロ)

【体脂肪率】
24.3%(前回比:-1.2%)

おおー…
調整日の大切さを知ったわたくし


【朝】
ご飯60g:100カロリー
まぐろの刺身68g:85カロリー
納豆:103カロリー
ワカメ50g:8カロリー
無糖無脂肪ヨーグルト50g:24カロリー
キウイ50g:26カロリー



合計:346カロリー

ばくだん丼です☆
丼もののカロリーって大体はご飯のカロリーなんだなあと実感。


【昼】
ご飯120g:201カロリー
唐揚げ×2:176カロリー
冷食 しゅうまい:33カロリー
ブロッコリー:8カロリー
卯の花:30カロリー
ひじきの煮物:30カロリー
coop たまごスープ:30カロリー



合計:508カロリー

副菜はしばらくはこのコンボになるでしょう。作りすぎわろろ


【夜】
おにぎり(赤飯):225カロリー
博多銘菓 通りもん:116カロリー



母上の残り物をわざわざ冷蔵して持っていく貧乏性。
でもせっかく食べれるものがあるのに現地調達するよりは良いと信じてる…
貰い物の通りもんは賞味期限がげふんげふん


【総計】
1195カロリー


端末の発熱が尋常でないためあまり長い間弄ってられません。
というわけで本日は記録のみで!と言いつついつも大して書いてないけど


それでは!

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