とある社畜(♀)のダイエット記録~プログラミングもあるよ~

新米SEのレコーディングダイエットの変遷、料理、プログラミング備忘録な雑多ブログです。

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蒸しパンもぐもぐ

2013.05.01 (Wed)  日々の食事記録
さて、本日の記録です。

【体重】
45.8キロ(三日前比:-0.9キロ)

【体脂肪率】
22.6%(前日比:-1.3%)

一気に下がりました。
暴食しても存外なんとかなるものですなー


【朝】
ご飯100g:168カロリー
カレー:196カロリー
もやしのウェイパー和え:34カロリー
コンソメスープ:50カロリー
森永ビヒダスヨーグルト/脂肪.糖分0/50g:24カロリー
蜂蜜3g:9カロリー



【合計】
481カロリー

父上が昨日作ってくれたカレーをいただく。
色々混ぜてみるのが好きなようで、いつものカレーよりもコクがあって美味しかったです。


【昼】
ご飯100g:168カロリー
ぶたのしょうが焼き:131カロリー
もやしのウェイパー和え:34カロリー
かぼちゃのペースト:15カロリー
キャベツ30g:5カロリー



【合計】
387カロリー

もやしとキャベツがメインのヘルシー弁当です。
もやしの味のレパートリーもっと欲しいんだけど安定のウェイパー…


【間食】
伊藤園 一日分の野菜:75カロリー


【夜】
山崎パン 北海道チーズ蒸しケーキ:380カロリー



【合計】
380カロリー

これほんとに好き…昔から中毒です。ただしカロリーはそれなりに高い(((^-^)))
時に裏側の表示見てみたんですけど



蒸しパンとか菓子パンではなく和生菓子…だと…


【総計】
1323カロリー

蒸しパンは腹にたまるー!
夜よりも昼に食べた方がいいような気がしてきました。

さて、明日一日頑張ればほんまもんのGWがやって来ますね。
バグに負けるなわたし。。。


それでは!

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